旅行开始——

一直想去旅行，去很美很美的地方，但往往真正踏足想去的地方，便觉不过如此。也许我们只是想让自己的心去旅行，无论身处何处，只要有一颗放松而美好的心态，生活便是美好！让生活多一点纯粹，让世界多一些美好！

膳食：不含，方便游玩AA自理。
推荐：素食餐厅-佛家简餐（晚餐）

下榻：拉萨庄园或同级

温馨提示：当天请不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质，是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来的不适。

行程推荐：看一看夜晚的布达拉宫、晒着太阳闲逛一个下午。如果你不忙，去找间茶馆，点杯甜茶，坐在门口，这座日光之城，最不缺的就是阳光！

守望布达拉宫：抵达天国的高度
松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严。

膜拜大昭寺：阳光信徒与神佛对话
大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。

漫游八廓街：世界文化名街

环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上……

欢迎晚宴——冬季圆我西藏梦

把酒言欢，随性而谈，人生最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动！

膳食—早中餐不含，晚宴包含

下榻—拉萨庄园或同级

推荐：八角街还有那些令人眼晕的店铺，围绕在大昭寺四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。 在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....

拉林高速--中国最美景观大道

作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，是拉萨与林芝的另一道旅游风景线，依托雪域高原壮美的自然景观，2017年建成通车的拉林高速行进平稳流畅，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢性拍摄风景！

色季拉山--观看南迦巴瓦峰最好的地方之一!登临海拔4728米处的色季拉山口，除了满眼的经幡，还可远眺尼洋河风光、无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。驻足此处，雪山、浮云、霞光，身临绿草鲜花、古木流水的鲁朗原始景观。

中国10大野外温泉—排龙泡汤

在西藏，找一泓天然露天温泉，森林里，携美女，观星泡汤，置身其中热气腾腾，拥抱自然的温暖 ，恍若处身在日本森林温泉之中，满眼是河谷的葱翠，耳边是帕隆藏布江隆隆的浪声。野温泉能够尽可能保留这些温泉的原始美丽。天然野趣能够放松身心、这是天人合一的泡汤圣地！

排龙国际温泉小镇

排龙国际温泉小镇地处最美川藏318公路的海拔最低点1930米，这里的建筑是以门巴（不丹以门巴族为主体人群）别墅式风格呈现，小镇就是个天然氧吧，安静、祥和。曾有游人说：在第一缕晨曦里初醒，看流云飘过窗棂，在眼前飘散得无影无踪，哦！这里的盛情，源自天性！

膳食—全天不含餐，方便游玩AA自理。
推荐：自带水果、零食、野餐食物

下榻—排龙国际温泉小镇或门巴木屋

排龙天险
以险峻奇绝闻名于世，与通麦天险合称“死亡路段”。是入藏最难走的一段路。2016年4月以“五隧两桥”为主的川藏公路通麦-排龙段改建工程正式通车，川藏公路西藏境内举世闻名的通麦-排龙“天险成为历史。

通麦天险

这里号称“亚洲第二大泥石流群”，“川藏难，难于上西天”是川藏线上最惊险的路段，号称“通麦坟场”。帕隆藏布江上，迫龙沟特大桥飞跨，汹涌的易贡藏布上，通麦悬索吊桥、汽车保通便桥和新建的256米单跨单塔悬索桥，三桥并列，让天险成为历史！。

古乡湖

古乡湖位于川藏线著名古乡小镇旁，湖光山色人间仙境，像宝镜一样的湖水映出了蓝天白云的倒影，蓝蓝的湖水和蓝蓝的天连在了一起。湖中有一小岛，是一个天然公园。

岗云杉森林

中国十大最美森林，这也是西藏唯一入选的森林。绵延几十公里的壮观云杉森林、草甸和野花交织，湖水、栈桥、经幡、草甸、雪山、骏马，应有尽有，背后则是高耸俊俏的大山，非常漂亮。绝对让你不虚此行。

草湖
草湖就像一位隐藏在山林里的绿宝石，知道这里的人极少，几乎看不到关于它的文字记载，这里远离喧嚣，几乎与世隔绝，远处是雪山和森林，近处是被森林包围的绿色湖泊，阳光甚好，一切的一切都显得如此静谧而美好。

岗云杉森林徒步到草湖

知道它的人还很少，想来需走1小时以上才能抵达，也阻挡了相当一部分景点游热衷者。但凡了解的人都会说：草湖、岗云杉之美太值得去徒步露营。而且，这世上的路若都是平路，也根本不会体验到徒步那份先苦后甜的酣畅舒怀了。

鲁朗扎西岗村—藏家体验

村庄不大，恰到好处地嵌在山坳里，这里民风古朴、风景如画，有“东方瑞士风光”、“奥地利田园风光”的美誉。随着夜晚的来临，领略独特藏家风情，醉卧香巴拉梦境“扎西岗村”，感受藏家生活！

膳食—全天不含餐，方便游玩AA自理。
推荐：著名的鲁朗石锅鸡宴

下榻—扎西岗村

推荐：鲁朗石锅鸡

西藏林芝地区著名美食，以手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细 心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素。

推荐：徒步摄影采风

放下背包我们徒步走进扎西岗村头森林边的山坡上，一边是草原一边是森林，是清新而又和睦的草原秀色。在这里躺在草地上、在这里享受阳光、于田园牧场放歌，山际花海栖身，难怪民间流传“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡”

鲁朗 - 隐者之居

传说中的“隐者之居”、龙王谷！碧蓝的天空，明媚的阳光，洁白的云朵，远处皑皑雪峰，林海苍茫，山坳里碧绿的草甸上的散落着藏寨，小溪，云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的画卷！就是仙居的地方！

尼洋河风光带--大自然的馈赠

沿机场高速行驶，沿途河堤边春季桃花盛开，远处皑皑雪山，碧空如洗的蓝天，水秀山明，在这游人罕至地方，随手就能拍到名信片级别的照片。这里的柳树有的长在水里、有的在谷的滩涂小岛上、有的在青稞田里或成排或独立造型优美、春天翠绿的青稞、嫩绿的柳芽、艳丽的桃红、还有不时出现的牛羊和低头觅食的马匹组成一幅春光明媚的风景画。

雅鲁藏布江大峡谷--人类最后的密境

位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的小镇派镇，有著名的墨脱徒步线和加拉阎罗宫入口，是世界最深、最长、海拔最高的峡谷，是青藏高原最具神秘色彩的地区。被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”。

南迦巴瓦峰：天界之渡，云中天堂

被誉为“云中的天堂”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。

膳食—全天不含餐，方便游玩AA自理。
推荐：大峡谷土菜

下榻—八一镇三星或以上酒店

推荐：清晨的鲁朗
清晨嗅着青草的芬芳，迎来诗一般的早晨，深度体验世外桃园般的宁静与祥和。扎西岗村点缀在青山绿水的田园高山牧场间，这里的人温文尔雅，怡然自得，纯朴的笑容在脸上一览无余，让人感悟简单其实就是一种幸福！

巴松错——巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“东方瑞士”美誉。国家级森林公园、5A级景区。巴松措扎西岛上有一座错宗工巴寺，供奉着男女生殖器的木雕

结巴村——结巴村是湖边一处安静的村落，由于旅游团都不会在此停留，反而成就了这里的宁静悠然，村庄颇有瑞士小镇的风貌，十分不错。

新措徒步

新措是少有人涉足的处女地，从结巴村出发到美丽的桑通草场，野花、木屋、炊烟、散落的牛棚似乎只为衬托这片美景！沿着草场的蜿蜒小溪踏入原始森林幽深的小路上，密林深处通向何方？穿过森林新措豁然出现，雪山和冰川倒映在湖面上  到这里你庆幸—你来了！

推荐：在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....

膳食—全天不含餐，方便游玩AA自理。
推荐：藏家宴

下榻—拉萨庄园或同级

推荐：

藏家宴是一家富有民族特色的纯藏餐馆，是一栋单家独院的藏式房，装饰古朴，院中绿树红花，幽静温馨，菜肴坚持传统烹饪技术为主，使用的调味品以野生调料为主，由总厨带队前去山区采集，充分体现“雪域多奇珍、香美原天然”的高原美食特色。属于西藏贵族做法的膳食

羊卓雍措，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位。千百年来，羊卓雍措如一位入眠的仙女静静地长卧于此，在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖。那纤尘不染的纯净天空，似乎已将最纯最蓝的称号让与了这位婀娜的蓝色佳人。略带红色的山土似乎只为映衬这缎蓝绸而存在；还有白云与雪山，她们是圣洁的，但在羊卓雍措面前，她们却只能成为了神圣的陪伴者。而冬天的羊湖，冰封雪裹，冠绝藏南。这样的场景绝对会让你永生难忘。有很多摄影师都说：无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……

藏族生活—林卡
西藏人的休闲方式多种多样，其中，过林卡是休闲方式之一。“过林卡”，其实是指藏民们的一种休闲活动。天气温暖阳光普照的日子里，到野外搭起帐篷、铺上地毯，摆开青稞酒和各种小吃，豪饮狂歌一番，尽享大自然中青山碧水的乐趣。

露营、野炊、老电影

这里是西藏目前唯一一家一站式体验的户外营地，容纳有高原露营、野炊、篝火、锅庄、露天电影、夜观星空等丰富的活动内容，蓝天白云，苍山环绕，小桥流水，草场清风，浩瀚星空肉眼可见，在最惬意的时光体验西藏林卡文化。

欢送、庆功宴

红酒、香槟、咖啡、红茶，美食，音乐、电影，幕天席地，朗月繁星下，相聚+分享。可惜时光之里山南水北，你我之间人来人往，幸有西藏令我们相聚，来日方长！我们在一起，在一起成长！

膳食—全天不含餐，方便游玩AA自理。
推荐：包含晚宴 

下榻—星月牧场露营

谁不想—在旅行当中拥有自己的专属空间、独立支配的时间，这是不可或缺的自由和放松，去探索这座陌生的城市呢？

探索佛乡—买、买、买，建议逛逛老街小巷，或者去八角街、民族商场、地摊买些特色民族纪念品带回故乡.....

膳食—全天不含餐，方便游玩AA自理。
推荐：探索当地美食

下榻—拉萨庄园酒店、藏式风情

曾经的我总以为，是旅行让我认识了世界。现在我才发现，渺小的我们反而是透过世界，透过旅行来认识我们自己。放下一切去旅行，不管前路如何，不管积蓄和工作，先这样吧，放自己一个长假，让我看到生命可以改变的更多形式——而事实往往证明，只有你离开“现在的”生活，你才会明白你该如何生活。

【温馨提示】

1、衣：高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的，带件外套，早晚温差大，随时加衣。4月-5月，9月-10月需要带羽绒服、秋衣、秋裤。

2、食：西藏地区条件有限，物价水平较高，团餐并不丰盛，请做好心理准备。

3、住：酒店与内地有一定差距，酒店配套设施略少一些，但客房和内地同样舒适。

4、行：我们的常规观光行程所达之处，路况都非常好，全程使用正规旅游巴士，窗外全是风景。

【注意事项】

注意：本行程是户外驴友行程，不提供旅行社保姆式服务！行程中有住宿、露营、徒步等项目，如不适应户外行程的队员，请慎重选择。

1、出发时，切记携带有效身份证正本。

2、有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

3、团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。

4、由于西藏能源不足，大多数酒店使用太阳能热水器，故许多酒店只能定时供应热水。

5、西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！

6、本产品全程为纯玩团，无购物，无任何隐性消费、敬请放心。

7、友情提示：各景区内配套的购物的小商铺或原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为，各延途停留点均有旅游纪念品，纪念照片，法物流通处，土特产，小卖部各物品出售，非我俱乐部提供服务，特别是私人小贩售卖，更不在我俱乐部控制范围，不买请勿还价；如有兴趣，请队员自行甄别，如有购买为队员个人行为，任何后果由队员自行承担；

8、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。

9、由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。

10、进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。

11、西藏春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我司会在拉萨地区增加景点用以弥补。　

【装备要求】

1、本次活动为休闲游，无户外经历者可参加，穿着日常服饰即可（牛仔裤、T恤、外套、休闲鞋等）

2、洗漱用品及个人用药请自备

【活动须知】

1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人，如为18岁以下必须由监护人带领方可参加活动。

2、本活动为偏向自助性质的户外活动，而非旅行社组团的保姆式旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。

3、由于高原气候对身体素质的要求较高，活动参加者务必要确保自己身体是健康的，不得隐瞒病症。

4、在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法律途径解决。

5、活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任